Yoga har varit en del av min egen vardag sedan studietiden. Genom åren har jag utövat yoga i många olika former: allt från ashtanga, hatha och power yoga till restorative och yin. Vissa perioder har jag yogat aktivt och regelbundet, andra perioder mera sporadiskt. I mitt arbete på universitetet har jag länge använt mig av andnings- och avslappningsövningar för att skapa en bra grund för röst och kommunikation. Jag har också sett hur övningarna varit en väg till självreflektion och självkännedom för många studenter. I mitt eget liv har yogan bidragit med redskap för att skapa välbefinnande, särskilt i utmanande livssituationer. Över tid har yogan utvecklats som ett redskap för att stärka min egen resiliens och bidra till ett mera hållbart liv - i smått och i stort.

Med tiden väcktes drömmen om att själv föra vidare yogan som ett redskap för välmående i kropp och sinne. Jag är certifierad yogainstruktör (RYT200 från HIMA Happiness 2019) med fokus på hatha vinyasa, en form av yoga där andning och rörelse kombineras i dynamiska serier. I passen ingår också pranayama (andningsövningar), avslappning och meditation.

Jag ser yogan som en värdefull del i arbetet för en mera hållbar värld. Relationen till oss själva, till andra människor och till Moder Jord hänger ihop - vi är alla tätt sammanflätade med varandra och med naturen. Min övertygelse är att ju mer vi kan respektera och värna om det inre livet, desto mer kan vi också leva på ett sätt som värnar om det yttre livet. Yogans etiska principer och dagliga praktik kan också hjälpa oss att gå med små fotavtryck på Jorden.

Jag erbjuder drop-in klasser, kurser och workshops med fokus på att finna balans i livet. Den här yogan handlar om hur vi kan använda vår livsenergi på ett klokt sätt, hur vi kan ta hand om vår kropp och vårt sinne, hur vi kan bereda rum för rätt proportioner mellan aktivitet och vila. Kort sagt; hur vi kan bli bättre på att skapa det som är Ett Gott Liv just här och nu.