Yoga har varit en del av min egen vardag sedan länge. Jag utövat yoga i många olika former: allt från ashtanga, hatha och power yoga till restorative och yin. Vissa perioder har jag yogat aktivt och regelbundet, andra perioder mera sporadiskt. Yogan har varit en plats för rörelse och stillhet, utforskande och acceptans. Alltid en väg för att skapa välbefinnande, särskilt i utmanande livssituationer. Över tid har yogan utvecklats som ett redskap för att stärka min egen resiliens och bidra till ett mera hållbart liv - i smått och i stort. Med tiden väcktes drömmen om att själv föra vidare yogan som ett redskap för välmående i kropp och sinne. Jag är certifierad yogainstruktör (RYT200 från HIMA Happiness 2019) med fokus på hatha vinyasa, en form av yoga där andning och rörelse kombineras i dynamiska serier. I passen ingår också pranayama (andningsövningar), avslappning och meditation. Jag har också fördjupat mig i Embodied Yin (50 hrs teacher training med Satu Tuomela på Authentic Flow Tribe 2020).

Jag ser yogan som en del i arbetet för en mera hållbar värld. Relationen till oss själva, till andra människor och till Moder Jord hänger ihop - vi är alla tätt sammanflätade med varandra och med naturen. Min övertygelse är att ju mer vi kan respektera och värna om det inre livet, desto mer kan vi också leva på ett sätt som värnar om det yttre livet. Yogans etiska principer och dagliga praktik kan också hjälpa oss att gå med små fotavtryck på Jorden. Jag erbjuder kurser och retreat med fokus på att finna balans i livet. Min yoga handlar om hur vi kan använda vår livsenergi på ett klokt sätt, hur vi kan ta hand om vår kropp och vårt sinne, hur vi kan bereda rum för rätt proportioner mellan aktivitet och vila. Kort sagt; hur vi kan bli bättre på att skapa det som är Ett Gott Liv just här och nu.

För info om aktuella kurser och retreat se Facebook och Instagram.