Yoga har varit en del av min egen vardag sedan länge och jag har själv utövat yoga i olika former från ashtanga, hatha och power yoga till restorative och yin. För mig har yogan varit en plats för rörelse och stillhet, utforskande och acceptans. Alltid en väg för att skapa välbefinnande, särskilt i utmanande livssituationer som ett sätt att stärka min egen resiliens och bidra till ett mera hållbart liv. Jag är certifierad yogalärare (RYT200 från HIMA Happiness 2019) med fokus på hatha vinyasa, en form av yoga där andning och rörelse kombineras i dynamiska serier. I passen ingår också pranayama (andningsövningar), avslappning och meditation. Jag har fördjupat mig i embodied yin (50 hrs teacher training med Satu Tuomela på Authentic Flow Tribe 2020) och låter den influera mina pass.

För info om aktuella kurser och retreat se Facebook och Instagram (du hittar dem under fliken KONTAKT).
Mina pop up-timmar sommaren 2021 hittar du via det digitala bokningssystemet.
Pga de rådande coronarestriktionerna hålls timmarna i huvudsak online via Zoom, men vid vackert väder utomhus i Gamla hamn i Jakobstad.

Jag ser yogan som en del i arbetet för en mera hållbar värld. Relationen till oss själva, till andra människor och till Moder Jord hänger ihop - vi är alla tätt sammanflätade med varandra och med naturen. Min övertygelse är att ju mer vi kan respektera och värna om det inre livet, desto mer kan vi också leva på ett sätt som värnar om det yttre livet. Yogans etiska principer och dagliga praktik kan också hjälpa oss att gå med små fotavtryck på Jorden. Min yoga handlar om hur vi kan använda vår livsenergi på ett klokt sätt, hur vi kan integrera och ta hand om vår kropp och vårt sinne, hur vi kan bereda rum för balans mellan aktivitet och vila. Kort sagt; hur vi kan bli bättre på att skapa det som är Ett Gott Liv just här och nu.