KVINNORETREAT 2020

---

Vill du finna din egen väg till ett mera hållbart liv?
Vill du arbeta med skapande för att stärka din inre röst?
Vill du upptäcka yoga som ett verktyg för välbefinnande i kropp och sinne?

Kom då med på retreaten KVINNOKRAFT den 15-17.6 på Glasbruket Resort i Vexala, Finland. Genom yogans mjuka flöden, olika andningsövningar och enkla meditationer får du upptäcka stigar till lugn i kropp och sinne. Dessutom får du uppleva naturens helande kraft i skogsbad, äta gott och hälsosamt, bada bastu och njuta av samvaro med likasinnade. I samband med retreaten får du också ta del av olika vardagsverktyg som stöder ditt välmående på lång sikt.

Som ledare för retreaten fungerar
Karin von Schantz, designer och bildkonstnär
Charlotte von Essen, bildpedagog
Ann-Christin Furu, yogalärare

Du kan delta i retreaten på följande sätt:
Alternativ 1 inkluderar kurs, måltider och logi (delat tvåpersonersrum) - EARLY BIRD pris 250 €, max 10 deltagare
Alternativ 2 inkluderar kurs och måltider (OBS! ej logi) - EARLY BIRD pris 125 €, max 10 deltagare

Preliminärt program

Måndag 15.6
16.00 Välkommen!
17.00 Intro till skapande
18.00 Yoga
19.30 Middag
21.00 Bastu och kvällsmys

Tisdag 16.6
08.00 Yoga
09.00 Frukost
10.00 Skapande
12.00 Lunch
13.00 Skapande
15.00 Fika
16.00 Yoga
18.00 Middag
20.00 Bastu och kvällsmys

Onsdag 17.6
08.00 Yoga
09.00 Frukost
10.00 Skapande
12.00 Retreaten avslutas

Om vädret tillåter kan den som vill delta i en utflykt till den underbara havsstranden Tisskärssand på onsdag eftermiddag.

Anmälan och bokning

Du anmäler dig till retreaten genom att sända ett mejl till info@refugium.fi. Uppge ditt namn, dina kontaktuppgifter, eventuella specialdieter och om du deltar i Alternativ 1 eller Alternativ 2. Meddela också din faktureringsadress.

Din plats är säkrad när du betalt fakturan vi sänt dig på bokningsavgiften (50 % av retreatens totala pris)  dvs 125 € (Alternativ 1) eller 75 € (Alternativ 2). Platserna fylls i den ordning vi tar emot anmälningar. I början av april får du en faktura på den resterande summan. Du bekräftar ditt deltagande i retreaten genom att betala fakturan inom utsatt tid.

EARLY BIRD priserna gäller fram till 31.3, därefter är priserna 275 € respektive 150 €.

Om du blir tvungen att annullera ditt deltagande gäller följande:

Observera att din anmälan är bindande och att bokningsavgiften inte återbetalas. Om du avbokar din plats på retreaten under perioden 1.4-15.5 återbetalas 100 % av den resterande summan. Om du avbokar din plats efter 15.5 återbetalas 50% av den resterande summan. I händelse av sjukdom återbetalas 50 % av retreatens pris mot uppvisande av sjukintyg.

Bra att veta

i Retreaten kräver inga förhandskunskaper eller tidigare erfarenheter av yoga.

Hållbarhet (både den inre och den yttre) är ett viktigt element i retreaten.  Vi som leder retreaten vill gärna skapa en oas med rum för verklig vila och återhämtning. Det kommer därför att erbjudas stunder av tystnad och stillhet för att balansera aktiviteterna och den sociala samvaron.

Vi strävar efter att göra retreatens ekologiska fotavtryck så litet som möjligt. Vi äter god och hälsosam mat, så långt som möjligt gjord på lokala och ekologiska råvaror i säsong. Vi rekommenderar också samåkning till och från retreaten.

Vår klädkod är avslappnad, så packa väskan med mjuka, sköna kläder som du trivs i. Du behöver också bekväma skor och ytterkläder för våra promenader  och kanske en simdräkt och badhandduk, ifall du vill simma i havet eller bada i badtunnan.

Sänglinne och handdukar finns i varje rum. Yogamattor, filtar och material för skapande finns på plats.

I övrigt: kom som du är! :)